Uma pesquisa americana comprova que para ter uma vida saudavel não basta apenas ser magro mais ter uma atividade física diária.
Na pesquisa foi concluído que pessoas acima de 50 e 60 anos que eram mais gordinhas tinham condições respiratórias e cardiacas 4 vezes melhores do que muitos magrinhos.
Então vamos colaborar com a saude magrinhos ou gordinhos nada custa uma atividade fisica diária para uma melhor qualidade de vida, uma alimentação saudavel também ajuda bastante, ter o prato colorido na hora do almoço é um ponto positivo!
Não tem mais porque esperar exercícios e alimentação adequada é o caminho para um vida longa e feliz.
O ideal é se exercitar ao menos 5 vezes por semana durante 30 minutos, coma ovos pelo menos uma vez por semana ele tem substancias que estimulam a renovação celular da pele.
Uma alimentação rica em vitaminas e minerais reverte os danos da idade e melhora e muito a pele!
Uma dica é toma o suco antivelhecimento da nutricionista Teresa Labanca do RJ.
* Bata 3 couves de bruxelas, um florete de brócolis, 4 cenouras e 1 beterraba no liquidificador e beba!
Se você tem alguma dica ou sugestão para um vida saudavel deixe seu comentário!
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